Gimnastyka ogólnorozwojowa

Ruch jest podstawowym bodźcem rozwojowym. Wpływa stymulująco na rozwój dziecka. Okres pobytu dziecka w przedszkolu jest szczególnie znaczący dla kształtowania jego motoryki. W tym okresie dziecko nabywa pewnych umiejętności, które w dalszych etapach życia jedynie doskonali. W naszym przedszkolu na zajęciach z „Gimnastyki ogólnorozwojowej” dziecko uczy się nowych ruchów, ćwiczeń, zabaw. Proponowane ćwiczenia są dostosowane do aktualnych możliwości i umiejętności dzieci z danej grupy wiekowej. Podczas ćwiczeń  dominują zabawy oparte na podstawowych ruchach takich jak: bieg, rzut, skok, czworakowanie. Dzieci szczególnie upodobały sobie formę opowieści ruchowej, która polega na tym, że prowadząca opowiada historię, którą dzieci ilustrują ruchem np. idziemy drogą, nagle zerwał się wiatr, szukamy schronienia, na szczęście znowu zaczyna świecić słońce, a my wskakujemy do jeziora i pływamy na plecach, wychodzimy na brzeg i wygrzewamy się na ciepłym piasku.

Poza tym stosujemy także formę zadaniową. Przed dzieckiem stawia się do wykonania zadanie np. czy potrafisz podrzucić do góry woreczek i złapać? Czy potrafisz przeskoczyć przez szarfę? Inną także często stosowaną formą jest forma zabawowo-naśladowcza. Dziecko naśladuje zachowanie lub ruch znanych zwierząt lub rzeczy np.: samolot, motorówka, wiatrak, żaba, bocian.

Szczególny nacisk kładziemy na ćwiczenia stóp oraz wzmacnianie mięśni brzucha (zgodnie z zasadą, że mocny brzuch to zdrowy kręgosłup) a także mięśni grzbietu.

Podczas zajęć z gimnastyki wykorzystujemy wiele akcesoriów: woreczki, szarfy, małe i duże obręcze, liny, chustę animacyjną, tunele, plansze o wymiarach 3m x 3m.

Zachęcamy rodziców do wspólnych ćwiczeń ze swoimi dziećmi w domu.

Oto przykłady ćwiczeń z woreczkiem:

1. Marsz z woreczkiem na głowie: wspięcie na palce w górę - wdech, opad na pięty, ramiona wzdłuż ciała – wydech.
2. Marsz z woreczkiem na głowie, ręce na biodrach – zrzucenie woreczka przez skłon głowy do przodu.
3. Leżenie przodem (na plecach) woreczek między stopami, nogi wyprostowane leżą na podłodze, na sygnał podnosimy nogi z woreczkiem, zamach i rzucamy woreczek za głowę.
4. Wykonujemy „raka”, który na brzuchu nosi woreczek.
5. Siad prosty, dziecko palcami prawej stopy bierze woreczek  przenosi z prawej na lewą stronę, powtórzenie tego ćwiczenia z lewej na prawą stronę.

Życzymy przyjemnego, wspólnego ćwiczenia!